Se uma pessoa está com raiva ou deprimida, comer não resolverá essas situações e pode piorar os problemas subjacentes. Evite recompensar as crianças com lanches açucarados; esse padrão pode se tornar um hábito para a vida toda. Um vegetariano – O estilo de vida foi promovido para um estilo de vida saudável e perda de peso ; vegetarianos devem consultar seus médicos para ter certeza de que estão recebendo vitaminas , minerais e ferro suficientes em sua dieta. Cozinhar alimentos (acima de 74 °C) destrói a maioria das bactérias nocivas e outros patógenos; se você optar por comer alimentos crus, como frutas ou vegetais, eles devem ser bem lavados com água corrente tratada (segura para beber) antes de serem consumidos.
Evite comer carnes cruas ou malpassadas de qualquer tipo. Dicas para situações especiais: Pessoas com diabetes devem usar as dicas acima e monitorar seus níveis de glicose conforme as instruções; tentar manter os níveis diários de glicose no sangue o mais próximo possível do normal. Pessoas com horários de trabalho incomuns (turnos noturnos, estudantes universitários, militares) devem tentar seguir uma rotina de café da manhã, almoço e jantar com o mínimo de lanches.
Pessoas que preparam alimentos devem evitar usar gordura ou fritar alimentos na gordura. Pessoas que tentam perder peso (gordura corporal) devem evitar todos os alimentos gordurosos e açucarados e comer principalmente vegetais, frutas e nozes, além de reduzir significativamente a ingestão de carne e laticínios. Procure aconselhamento médico o mais rápido possível se não conseguir controlar seu peso ou ingestão de alimentos, ou se tiver diabetes e não consegue controlar seus níveis de glicose no sangue.